Hati-Hati! Main Ponsel Di Tempat Tidur, Bisa Pengaruhi Kesehatan Tidur Anda

Kebanyakan orang suka bermalas-malasan di hari libur dengan membuat dirinya tidur sepanjang hari.

Padahal, kebiasaan seperti ini dapat menyebabkan kesulitan tidur pada Minggu malam. Akibatnya anda menjadi kurang fit di pagi harinya, dan menjadi lebih sering tergoda untuk mengulangi kebiasaan buruk ini.

Keenam kebiasaan tidur di atas dapat mendatangkan malapetakan bagi kesehatan, seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, kanker, gangguan suanasa hati, dan mengganggu aktivitas harian anda.***(Lilia Sari/RingtimesBanyuwangi)