8 Aktifitas Sepele Yang Bisa Bikin Cepat Mati. Terlalu Banyak Tidur Salah Satunya

Kurangnya aktivitas fisik atau kebiasaan yang malas-malasan dapat memperpendek hidup anda.

Aktivitas fisik dan olahraga adalah kebiasaan yang dapat membantu mengurangi banyak masalah kesehatan, dan menjaga tubuh anda tetap ideal.

Baca Juga: Jengkel Dituding Pelakor Kelas Atas, Dewi Persik Bakal Kasih Rp100 Miliar Buat Yang Punya Bukti

2. Kurang tidur

Anda membutuhkan setidaknya 6 sampai 8 jam untuk tidur malam yang nyenyak.

Studi mengungkapkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam, berisiko lebih tinggi mengalami kematian dini, diabndingkan orang yang tidur selama 8 jam pada malam hari.

3. Terlalu banyak tidur

Tak hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur juga salah satu kebiasaan yang bisa memperpendek hidup anda.

Para peneliti mengatakan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam, berisiko tinggi mengalami kematian dini, dan menjadi penyebab dari umur yang lebih pendek.

Baca Juga: Honda City Hatchback RS Resmi Diluncurkan, Berikut Spesifikasi Lengkapnya