Waspada, Teliti Dahulu Makanan Tinggi Kolesterol dan Makanan Penurun Kolesterol Supaya Kesehatan Terjaga

Setidaknya 195 mg kolesterol terkandung dalam setiap 100 mg udang.

Konsumsi makanan ini yang dapat membantu menurunkan atau menyeimbangkan kolesterol dalam darah.

1. Biji bijian gandum atau sejenis dengan serelia

2. Gunakan minyak dari tanaman seperti minyak bunga matahari, minyak zaitun, minyak konola

3. Kacang kacangan seperti kacang merah dan almond

4. Konsumsi Buah buahan

5. Konsumsi kedelai dan makanan olahan kedelai seperti tempe, tahu, dan susu kedelai

Demikian informasi mengenai jenis jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dan makanan penurun kolesterol.***