Waspada, Teliti Dahulu Makanan Tinggi Kolesterol dan Makanan Penurun Kolesterol Supaya Kesehatan Terjaga

Makanan yang diolah menggunakan minyak sudah pasti mengandung kadar kolesterol yang tinggi apalagi menggunakan minyak hewani atau bahkan menggunakan minyak secara berulang ulang.

2. Otak sapi dan jeroan

Kadar kolesterol dalam 10 gram otak sapi bisa sampai 2.500 mg. Sebaiknya hindari makanan-makanan yang bersumber dari makanan hewani yang memiliki lemak jenuh yang tinggi.

Baca Juga: Kabar Duka, Suami Baby Margaretha Meninggal Dunia Diduga Karena Kolesterol dan Serangan Jantung

Baca Juga: Kimchi, Makanan Korea Bisa Turunkan Kolesterol

3. Kuning Telur

Dalam 100 gram kuning telur mengandung kolesterol sekitar 1200 miligram atau 400 persen lebih jika dibandingkan dengan kolesterol yang dibutuhkan setiap hari.

4. Hati

Didalam 100 gram hati setidaknya terdapat 564mg kolesterol atau 188 % dari konsumsi kolesterol harian.

5. Udang