Pahami! Minum Air 8 Gelas Sehari Ternyata Mitos

SalatigaTerkini - Kita pasti sering mendengar salah satu mitos yang mendarah daging bahwa kita butuh 8 gelas air dalam sehari.

Dikutip dari website resmi TED Talk pada Jumat, 23 Juli 2021, dr. Jen Gunter pada salah satu videonya yang bertajuk 'Why You Don't Need 8 Glasses of Water A Day' menyampaikan fakta bahwa meminum 8 gelas air dalam sehari adalah mitos.

"Salah satu mitos yang benar-benar mengganggu saya adalah gagasan bahwa Anda membutuhkan delapan gelas air sehari," terang dr. Jen.

Baca Juga: Nasib Prillia Berliani dan Anoure Aslama Pramugari dan Pramugara Lion Air . Keduanya Sudah Dipecat

Lebih lanjut ia juga menjelaskan bahwa ginjal melakukan kerja untuk menyaring segala sesuatu. Apa yang yang kita makan dan minum akan memengaruhi ginjal.

Sebagian besar, tubuh Anda akan memberi tahu Anda kapan Anda perlu minum air, karena Anda memiliki hal-hal yang luar biasa, menakjubkan, dan tidak dihargai yaitu Ginjal," ujar dr. Jen.

"Jujur, itu cukup mengejutkan bagaimana mitos itu mendarah daging. Anda mendengarnya di TV, Anda melihatnya di artikel. Tapi seperti yang saya katakan, itu omong kosong," lanjutnya.

Baca Juga: Tak Disangka Prillia Berliani Pramugari Lion Air Lulusan Pesantren di Yogyakarta, Sekarang Jadi Pelakor

Tugas utama ginjal adalah menjaga kadar zat seperti natrium, glukosa, kalsium, asam amino dan air dalam keadaan tepat dan seimbang.