Network
SalatigaTerkini -Ibadah puasa di bulan suci Ramadan merupakan momen yang ditunggu-tunggu kaum muslim di seluruh dunia.
Meski ditengah pandemi, kaum muslim tetap antusias untuk menjalankan ibadah puasa di tahunn ini.
Untuk itu, perlu tahu beberapa tips agar puasa tahun ini lebih maksimal dan tetap aman meski di tengah pandemi.
Berikut ini adalah 5 tips sederhana yang bisa dilakukan saat Puasa di Tengah Pandemi:
1. Tidur yang cukup
Menjaga pola tidur penting dilakukan selama puasa Ramadan. Kekurangan waktu tidur bisa membuat anda rentan terhadap penyakit, termasuk Covid-19. Tidur ideal adalah kurang lebih selama enam jam.
2. Perbanyak Konsumsi protein nabati
Perhatikan pola makan dan asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh. Perbanyak konsumsi protein nabati seperti sayur, buah, sampai kacang-kacangan yang kaya nutrisi dan antioksidan. Dengan begitu daya tahan tubuh kita akan meningkat.
3. Olahraga yang teratur
