Cegah Kadar Kolesterol Tinggi Dengan 3 Buah Ajaib Ini

Selain itu buah alpukat mengandung asam oleat yang membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

2. Pisang
Buah pisang sangat kaya dengan serat, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk tubuh.

Kaya akan serat membuat buah pisang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, pisang juga mengandung potasium yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Apel
Buah apel dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi karena mengandung pektin.

Pektin adalah kandungan yang dapat mengikat asam empedu dan mengurangi reabsorsinya di usus halus sehingga kolesterol dalam darah akan menurun.

Selain itu kandungan polifenol dalam buah ini juga mengurangi resiko terjadinya aterosklerosis atau menumpuknya plak pada dinding pembuluh darah arteri.

Itulah 3 buah yang bisa menurunkan kadar kolesterol dan membuat tubuh menjadi lebih sehat.***