Hati Hati! 5 Kebiasaan Buruk yang Tanpa Disadari Dapat Menghancurkan Kepercayaan Diri

SalatigaTerkini - Dua faktor yang mempengaruhi kepercayaan diri yaitu faktor eksternal dan internal.

Kepercayaan diri yang buruk bisa menjadi penyebab kesehatan mental. Terkadang orang bisa kehilangan jati diri karena kurangnya rasa kepercayaan dalam diri.

Dan tanpa kita sadari beberapa sikap kita sehari hari dapat menghancurkan rasa kepercayaan diri.

Apa saja sikap sikap yang dimaksud? berikut ringkasannya.

Baca Juga: Ramalan Karir dan Keuangan Zodiak Besok 18 Juli 2022, Rasi Bintang Cancer Bangun Koneksi Sebanyak Mungkin

Baca Juga: 10 Fakta Menarik dan Sejarah dalam Dunia Renang

1. Negatif Self-Talk

Tidak sulit untuk seseorang mengatakan perkataan negatif untuk dirinya sendiri, apalagi kalau menyadari kita sedang berbuat kesalahan.

Seringkali kita memarahi diri sendiri karena tidak membuat pilihan yang tepat, merasa menyesal, atau membesar-besarkan kekurangan jika merasa malu.

Solusinya kita dapat mengurangi kosa kata yang ekstrim. Berhenti menggunakan kata-kata seperti selalu, hanya, dan tidak pernah. Kata-kata ini menciptakan perasaan finalitas—membuat situasi tampak permanen. Sangat mudah untuk kehilangan diri sendiri dan menerima kekalahan ketika segala sesuatunya tampak final.

Selain itu kita jangan berfokus pada satu kekurangan atau kegagalan. Fokus untuk memperbaiki diri di hari depan.

2. Menyenangkan orang-orang

Seringkali kita lebih memilih untuk menyenangkan orang lain daripada diri sendiri. Sikap ini tanpa disadari juga bisa menghancurkan kepercayaan diri kita.

Hidup sesuai dengan standar dan tuntutan orang lain hanya akan melepaskan Anda dari rasa otonomi dan kepercayaan diri.

Mulai lakukan apa yang sesuai dengan passion Anda.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Renang untuk Kesehatan beserta Cara Memaksimalkannya

Baca Juga: Ramalan Kesehatan Zodiak Hari Ini 17 Juli 2022, Rasi Bintang Sagitarius Rentan Terhadap Batuk dan Pilek

3. Mempertahankan Hubungan Toxic

Hubungan yang toxic merupakan manifestasi fisik dari self negatif talk. Mereka membuat Anda meragukan diri sendiri, dan Anda merasa lebih buruk ketika Anda berada di sekitar mereka daripada ketika Anda sendirian.

Suatu hubungan terdiri dari dua orang, tetapi kadang-kadang, satu orang mungkin mengalami masa-masa sulit sendirian. Hal ini dapat menciptakan jarak dan bahkan kebencian yang merusak hubungan.

4. Membuat Perbandingan

Seringkali kita membandingkan sesuatu dalam kehidupan, entah membandingkan dengan orang lain maupun membandingkan dengan diri kita sendiri di masa lalu.

Sikap suka membuat perbandingan ini bisa membuat kita tidak akan pernah merasa cukup dan hidup dengan standar orang lain atau kehidupan di masa lampau.

berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain. Jika perlu, luangkan waktu sejenak dari media sosial, dan ingat bahwa banyak hal di media sosial yang dapat membuat kita membanding bandingkan hidup kita.

5. Mengabaikan Diri Sendiri

Sikap cuek terhadap diri sendiri ternyata menjadi salah satu faktor berkurangnya sikap percaya diri.

Salah satu cara untuk menantang perasaan itu adalah dengan menjadi berani dan cukup disiplin untuk mengejar kehidupan yang Anda inginkan. 

Kita semua ingin mencapai tingkat kebesaran dalam hidup kita; maka kita berusaha, berjuang, gagal dan bangkit kembali. Apa yang membantu bangkit kembali adalah keyakinan bahwa kita akan berdiri lagi dan bergerak maju.

Demikian informasi mengenai 5 kebiasaan buruk yang tanpa kita sadari dapat mengurangi rasa kepercayaan diri kita.***