Manfaat Olahraga Renang untuk Kesehatan beserta Cara Memaksimalkannya

SalatigaTerkini - Olahraga renang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain itu olahraga ini juga untuk melatih pernafasan.

Melakukan olahraga renang secara rutin dapat menjadi manfaat bagi tubuh Anda. Lalu apa saja kah manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini.

1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Paru Paru

ketika melakukan olahraga renang dapat meningkatkan sirkulasi darah melalui oksigen.

Oleh karena itu renang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Chelsea Resmi Konfirmasi Datangkan Kalidou Koulibaly dari Napoli, dengan Kesepakatan Senilai Rp600 Miliar

Baca Juga: Barcelona Resmi Daratkan Striker FC Bayern Munich Robert Lewandowski dengan Harga Sekitar Rp775 Miliar

2. Membangun Massa Otot

Banyak gerakan yang digunakan saat renang, salah satunya melawan arus air. Dalam beberapa gerakan dalam renang ini bisa membentuk massa otot dada dan dapat mengecilkan betis.