Kelamaan Main HP, Awas TEXT NECK SYNDROME! Kenali Gejalanya

SalatigaTerkini - Penggunaan smartphone atau HP bagi masyarakat tentunya sudah menjadi hal yang tidak dapat dipisahkan dari aktivitas sehari-hari.

Sampai ketika kita tidak beraktivitas dalam hal pekerjaaan pun kita tak lepas dari HP ketika beristirahat.

Hal tersebut yang terkadan penggunaan HP bisa membuat penggunanya lupa waktu dan mengabaikan gejala fisik yang terjadi.

Baca Juga: Bahaya Pasta Gigi Menurut dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Penggunaannya yang Benar

Penggunaan HP yang terlalu lama tanpa memperhatikan kondisi fisik dapat memicu nyeri leher.

Kemudian nyeri leher bisa muncul karena text neck syndrome.

Istilah text neck syndrome pertama kali diperkenalkan oleh chiropractor asal AS yakni Dr. Dean L. Fishman.

Penggunaan HP yang terlalu lama menimbulkan nyeri di daerah leher karena adanya tekanan berulang di daerah tersebut.

Berikut ini gejala text neck syndrome yang dikutip redaksi SalatigaTerkini.com dari PMJ News:

Baca Juga: Bertubuh Indah dan Hot, Maria Vania Beberkan Rahasia Memperbesar Bagian Ini Dalam Dua Minggu

- ada rasa nyeri di leher, punggung atas atau bahu

- posisi kepala cederung maju dan bahu menonjol

- mobilitas menjadi berkurang

- sakit kepala

- ketika menekuk leher, rasa nyeri semakin terasa

Tentu saja jika mengalami hal tersebut, disarankan agar kita memperhatikan lama waktu dan juga cara penggunaan HP.

Baca Juga: Nyeri Haid Dapat Diredakan dengan Paracetamol, Lengkap dengan Aturan Pakai dan Efek Sampingnya

Berikut cara pencegahan text neck syndrome:

- ketika menggunakan HP usahakan posisi layar sejajar dengan mata agar tidak menunduk

- jika sudah terlalu lama, luangkan waktu untuk istirahat memakai HP dan tegakkan kepala

- saat isitrahat tersebut sempatkan juga untuk melakukan peregangan agar menghilangkan ketegangan di area leher

Demikian informasi tentang text neck syndrome, gejala dan cara mencegahnya. Ikuti terus informasi terbaru hanya di SalatigaTerkini.com.***