Kenali Yuk Manfaat dari Wijen untuk Kesehatan Tubuh Kita

Berikut adalah Manfaat dari Wijen untuk Kesehatan Tubuh Kita:

1. Kesehatan tulang dan gigi

Kandungan biji wijen adalah terdapat kalsium, magnesium, fosfor, kalium, zinc. Kandungan tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kekuatan tulang gigi. Kalsium juga dapat mencegah osteoporosis.

2. Menurunkan tekanan darah

Biji wijen juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Penyakit tersebut adalah penyebab utama penyakit jantung dan stroke.

Apabila ingin mencegah penyakit tersebut, diperlukan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalium tinggi salah satu contohnya adalah biji wijen.

Baca Juga: Meredakan Batuk dan Dahak, Berikut Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

Biji wijen memiliki kandungan zinc, selenium, tembaga, zat besi, antioksidan yang dapat bermanfaat bagi tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Melancarkan pencernaan

Asupan serat sangat diperlukan untuk memperlancar proses pencernaan agar tidak mengalami sembelit. Biji wijen dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan serat pada tubuh.