Wortel Bisa Naikkan Kadar Gula. Penderita Diabetes Wajib Tau

SalatigaTerkini - Pada umumnya, penderita diabetes dilarang untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi.

Menderita penyakit diabetes tentunya membuat kita sedikit tersiksa, pasalnya banyak makanan yang tidak boleh kita konsumsi.

Diabetes atau diabetes melitus adalah penyakit kronis atau yang berlangsung jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah hingga di atas nilai normal.

Baca Juga: Mau Lolos Seleksi Kartu Prakerja? Simak 5 Tips Berikut

Selain itu, penderita diabetes juga disarankan banyak untuk mengkonsumsi makanan sehat seperti beragam jenis sayuran.

Meski disarankan untuk mengkonsumsi sayuran, namun ada beberapa sayuran yang tidak boleh dikonsumsi karena mengandung kadar gula yang tinggi.

Baca Juga: Cegah Kanker Payudara, Coba Kombinasi Kunyit dan Lada Hitam

Melansir dari laman RingtimesBanyuwangi.com dalam artikel 7 Sayuran Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Jangan Dikonsumsi, berikut 7 sayuran yang masuk kategori berbahaya bagi penderita diabetes.

1. Wortel

Wortel memiliki kandungan gula yaitu sukrosa, yang sama seperti gula pasir biasa.

Maka dari itu, penderita diabetes dilarang konsumsi sayuran jenis wortel. Jika ingin konsumsi wortel jangan terlalu banyak.

Baca Juga: Amerika Serikat Diminta Untuk Masukkan Taliban Dalam Pemerintahan Afghanistan

2. Kentang

Kentang dikenal sebagai pengganti nasi.

Sayuran yang tumbuh di dalam tanah memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat meningkatkan gula darah salah satunya adalah kentang.

Konsumsi kentang harus dihindari karena termasuk sayuran berpati.

Baca Juga: Hindari Diet Ekstrem Kala Pandemi, Ini Cara Aman Turunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi

3. Jagung

Jagung manis memiliki kandungan rasa manis tinggi dibanding jagung biasa.

Namun, keduanya tidak baik di konsumsi bagi penderita diabetes, karena jangung termasuk golongan sayuran berpati.

4. Buncis

Sama seperti kentang, buncis juga termasuk makanan berpati yang harus dihindari dan batasi konsumsinya.

Baca Juga: Pengen Punya Anak Kembar? Simak Faktor Pendukung Berikut

5. Ubi

Segala jenis ubi harus dihindari, terutama ubi yang memiliki rasa manis seperti ubi ungu dan ubi kuning.

Semua jenis ubi juga memiliki kandungan pati yang tinggi, namun jumlah patinya masih lebih rendah dari kentang.

6. Tomat

Tomat adalah jenis buah, namun bisa dikategorikan sebagai sayuran. Tomat sebenarnya memiliki rasa manis yang kuat dengan dominan asam.

Baca Juga: Daun Salam Ternyata Mampu Atasi Penyakit Asam Urat

Untuk penderita diabetes hindari makan tomat mentah atau pun tomat yang ada di dalam makanan.

7. Bawang Bombay

Biasanya bawang bombay sering digunakan untuk berbagai masakan. Selain rasanya yang enak, bawang bombay ternyata memiliki kandungan gula yang tinggi.

Sebaiknya anda menghindari konsumsi bawang bombay.***(Nadine Alifia Marsya/RingtimesBanyuwangi.com)