Hindari Diet Ekstrem Kala Pandemi, Ini Cara Aman Turunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi

- 7 Maret 2021, 14:12 WIB
3 Tips Diet Mudah yang Wajib Kamu Tahu
3 Tips Diet Mudah yang Wajib Kamu Tahu /Pexels/

SalatigaTerkini - Masa pandemi bagi sebagian masyarakat merupakan fase bagi mereka untuk lebih banyak berdiam diri dirumah dengan aktivitas ringan

Meski terlihat ringan, namun rupanya ini menjadi masalah untuk kondisi tubuh terutama berat badan.

Dengan ruang gerak yang terbatas di rumah, banyak orang terutama wanita mengalami masalah kegemukan dan mungkin malah melonjak tajam.

Baca Juga: Jalin Kerjasama Dengan UEA, Replika Masjid Agung Sheikh Zayed Dibangun di Solo

Dengan masalah tersebut banyak orang yang malah mencoba melakukan diet ketat untuk mengembalikan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal.

Para pakar justru melarang program diet ekstra, terutama dalam masa pandemi ini.

Menanggapi permasalahan tersebut, Ketua Indonesia Sport Nutrisionis Association (ISNA) dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes. ia mengatakan dengan melakukan diet ekstrem saat pandemi hal itu tentu tidak disarankan seperti dilansir dari laman Pikiran-rakyat.com dalam artikel Diet Ekstrem Saat Pandemi Tak Disarankan, Ahli Gizi Beberkan Rahasia Cara Aman Turunkan Berat Badan

Ia menyampaikan bahwa, dengan melakukan diet ekstrem hal itu malah akan menyebabkan sejumlah gangguan kesehatan pada tubuh.

“Diet saat pandemi dibolehkan, hanya saja jangan ekstrem. Dietlah dengan mengatur makanan yang mengatur sistem imunitas tubuh (dengan baik),” kata dr. Rita, Rabu, sebagaimana dikutip Pikiran-Rakyat.com dari laman Antara.

Halaman:

Editor: Heru Nugroho

Sumber: Pikiran Rakyat


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x