SalatigaTerkini - Berikut adalah cara ampuh untuk mengecilkan perut buncit tanpa olahraga, hanya kurangi makanan ini.
Bagi orang yang berumur 25 tahun keatas, memiliki banyak keluhan perut buncit.
Hal tersebut diakibatkan karena kelebihan berat badan dan kurangnya bergerak atau olahraga.
Berkat memiliki perut buncit tentunya dapat mengurangi rasa percaya diri dan sangat mengganggu penampilan.
Namun tak banyak yang mengetahui bahwa memiliki perut buncit merupakan gejala awal dan rentan terkena penyakit.
Apabila terus dibiarkan, akan mendapatkan masalah kesehatan yang serius.
Baca Juga: 5 Bahaya dari DDD Challenge Lawan NNN Challenge Mengancam Kesehatan, Inilah Penjelasan Lengkapnya
Sebelum hal tersebut terjadi sebaiknya ketahui cara memperbaiki pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit yang serius.
Penyebab utama munculnya perut buncit adalah pola hidup yang tidak sehat serta kurangnya aktivitas fisik.
Berikut ini adalah cara mengecilkan perut buncit atau menghilangkan lemak perut.
Dikutip dari YouTube Sobat Herbal pada 6 Maret 2020, dr. Zaidul Akbar menjelaskan perut buncit muncul akibat penumpukan lemak menumpuk di perut.
"Kebanyakan orang tidak tahu mengenai metabolisme glukosa dalam tubuh," kata Zaidul Akbar.
"Kemudian jika glikogen dalam tubuh tak terpakai, maka akan berubah menjadi lemak," kata Zaidul Akbar.
Informasi yang harus diketahui bahwa makanan yang mengandung glukosa diantaranya adalah tepung, nasi dan gula.
Baca Juga: Cara Ampuh Bakar Lemak Tubuh dan Hilangkan Kencing Manis, Inilah Saran dr. Zaidul Akbar
Jika mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan akan terjadi penumpukan terutama di perut.
Untuk mengatasi masalh tersebut atau mengecilkan perut dapat dilakukan dengan mudah tanpa olahraga.
Menurut dr. Zaidul Akbar, isi tiga perempat piring makan dengan buah dan sayuran dan perbanyak minum air putih.
Cara tersebut diusahakan dilakukan secara rutin dan setiap hari, serta kurangi konsumsi makanan yang mengandung glukosa tinggi.
Membiasakan tubuh lapar dapat membuat lemak perut akan dipecah oleh badan dan perut akan menjadi ramping.
Silahkan konsumsi kalori setidaknya dikurangi 500-1.000 kalori per hari dari total kebutuhan.
Kemudian kurangi karbohidrat dan mulai mengkonsumsi banyak sayuran, buah, produk susu rendah lemak, produk biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.
Demikian diatas terkait Cara Ampuh Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Hanya Kurangi Makanan Tinggi Kalori dan Glukosa.***