SalatigaTerkini - Dalam masa pendemi saat ini, ditambah lagi musim penghujan, imun tubuh kita memang harus lebih ekstra.
Suplemen dan vitamin alami harus sering-sering kita konsumsi agar daya tahan tubuh tidak mudah drop.
Namun, apa daya bila imun kita mudah drop. Penyakit mulai dari yang ringan saja akan dengan mudah masuk ke tubuh.
Baca Juga: Awas, Bahaya Konsumsi Jeroan Risiko Jantung Koroner
Kelelahan dan nyeri sendi merupakan salah satu pertanda jikalau imun tubuh kita sudah lemah.
Kita wajib waspada bila sering mengalami dua gejala tersebut.
Seperti dilansir RingtimesBanyuwangi dalam artikel 7 Tanda Imun yang Lemah, Seperti Sering Masuk Angin hingga Nyeri Sendi, berikut tanda alami bila imun kita mulai melemah.
1. Pemulihan luka yang lambat
Salah satu tanda imun yang lemah adalah luka yang pulih dengan lambat. Sistem kekebalan tubuh yang lemah tidak dapat menghasilkan kulit baru dengan cepat.
Akibatnya pemulihan luka menjadi lebih lambat. Sementara itu kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu meregenerasi kulit baru saat kulit mengalami kerusakan.
Baca Juga: Sunat Jadi Tren Baru Pria Dewasa. Awas Bahaya Komplikasi
2. Masalah usus kronis
Mengalami masalah usus kronis adalah salah satu tanda imun yang lemah. Menurut ilmu kedokteran, 70 hingga 75 persen sistem kekebalan tubuh berada di saluran pencernaan.
Maka dari itu, sistem imun yang lemah menyebabkan sembelit, keasaman, diare, dan lain sebagainya.
Sistem imun yang lemah mengakibatkan penurunan jumlah mikroorganisme dan bakteri baik di saluran pencernaan.
Sehingga akan ada risiko yang lebih tinggi untuk terkena peradangan kronis.
Baca Juga: Ternyata Konsumsi Tuna Berlebih Mampu Merusak Fungsi Otak
3. Nyeri sendi
Kekebalan tubuh yang lemah berarti berulangnya nyeri sendi. Sistem imun yang lemah dalam waktu yang lama menyebabkan vaskulitis.
Sistem imun yang lemah juga dapat menyebabkan persendian yang bengkak, kaku atau sering nyeri yang diakibatkan peradangan pada lapisan dalam persendian.
Baca Juga: Bahaya Radiasi Ponsel Bagi Otak Manusia. Simak 5 Cara Hindari Radiasi Ponsel
4. Kelelahan
Kelelahan juga merupakan tanda imun yang lemah. Kekebalan tubuh yang lambat membuat Anda merasa letih dan lesu sepanjang hari meskipun sudah cukup tidur saat malam hari.
Imun yang lemah membuat tubuh kelelahan dengan tingkat energi yang rendah.
Baca Juga: Kabar Baik, Hari Ini Menteri Kelautan dan Perikanan Resmikan Pusat Ikan Koi dan Maskoki
5. Rawan masuk angin
Sistem kekebalan tubuh yang lemah dapat menyebabkan batuk kronis. Menurut ilmu pengetahuan, orang dewasa biasanya dapat menderita flu biasa dua hingga tiga kali dalam setahun.
Maka dari itu, sering masuk angin adalah salah satu tanda imun yang lemah.
Pada sistem kekebalan tubuh yang normal, imun bekerja memproduksi antibodi sehingga dapat melawan kuman dalam waktu 2 sampai 4 hari.
Baca Juga: Dicap Sebagai Pelakor Senior. Mayangsari: Saya Tidak Pernah Rencanakan
6. Sering mengalami infeksi
Tanda lainnya dari imun yang lemah adalah sering mengalami infeksi terutama lebih dari lima infeksi secara bersamaan.
Seperti infeksi telinga, sinusitis bakteri kronis, hingga kasus pneumonia. Maka dari itu jagalah imun Anda agar tidak mudah terserang infeksi.
7. Mengalami stres yang tinggi
Peningkatan stres adalah salah satu tanda imun yang lemah. Jika Anda mengabaikan tingkat stres dalam waktu lama, efektivitas sistem kekebalan tubuh akan berkurang.
Akibatnya jumlah sel darah putih dan limfosit dalam tubuh berkurang. Sehingga kemampuannya dalam menyerang penyakit menjadi berkurang.***(Yuli Astuti/RingtimesBanyuwangi)