SalatigaTerkini - Punya keturunan diabetes apalagi penderita diabetes memang menjadi hidup makin tak sedap.
Banyak makanan enak yang memang tidak bisa dan dilarang untuk kita santap.
Penyebab diabetes itu sendiri ada berbagai faktor, salah satunya pola dan menu makan yang salah.
Baca Juga: 10 Tanda Keberadaan Makhluk Halus Disekitarmu, Nomer 8 Jarang Disadari
Sehingga mau tidak mau kadang kadar gula dalam darah bisa naik seketika dan malah menghambat kerja insulin.
Nah, apa saja makanan yang sering menjadi penyebab naiknya gula darah namun jarang kita ketahui. Berikut kita rangkum datanya seperti dilansir dari RingTimesBali dalam artikel Inilah 3 Makanan Penyebab Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Naik Seketika.
1. Jagung
Ternyata jagung termasuk salah satu jenis makanan penyebab penyakit diabetes karena memiliki kandungan fruktosa yang cukup tinggi, sehingga bisa membuat kadar gula darah naik.
Kandungan ini bisa memicu naiknya kadar gula darah, sehingga memberikan pengaruh buruk bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Merasa Stres dan Depresi? Coba 10 Makanan Ini Untuk Bantu Kurangi
Meskipun jenis makanan ini memiliki kandungan vitamin, mineral, dan serat cukup tinggi, tetapi bisa memperburuk penyakit diabetes.
2. Makanan Manis
Beberapa jenis makanan manis seperti kue, cookies, dan es krim juga termasuk makanan penyebab penyakit diabetes.
Bahkan jenis makanan ini bisa memicu kadar gula darah naik dan juga cenderung tinggi kolesterol, sehingga tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis Bagi Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Kadar Risiko Komplikasi
Jenis makanan ini memiliki kandungan gula tambahan, lemak, dan kalori yang tidak sehat yang bisa menjadi penyebab diabetes semakin parah jika dikonsumsi terlalu berlebihan.
Sering mengonsumsi makanan ini juga memberikan dampak buruk bagi kesehatan, terutama menyebabkan berat badan berlebih yang juga termasuk faktor risiko penyakit diabetes.
Sebagaimana berdasar pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa penambahan asupan gula pada makanan dapat meningkatkan risiko lebih besar terkena penyakit diabetes, obesitas, penyakit jantung, dan kanker.
3. Buah – Buahan Kering
Beberapa jenis buah-buahan kering seperti kismis dan beri kering juga bisa menjadi penyebab diabetes, bahkan bisa menjadi penyebab kadar gula darah naik.
Umumnya, jenis makanan ini merupakan sumber antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan, tetapi juga memiliki kandungan gula alami pekat dan kalori tinggi.
Baca Juga: Penderita Diabetes, Wajib Hindari 7 Sayuran Ini
Kandungan gula dan kalori yang cukup tinggi inilah yang menyebabkan makanan ini bisa meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering atau berlebihan.
Dengan demikian, penderita diabetes dianjurkan untuk segera hindari atau bahkan jangan konsumsi jenis makanan ini.
Terlalu sering mengonsumsi jenis makanan ini, bisa membuat penyakit diabetes menjadi semakin parah.
Bahkan banyak makan makanan ini juga bisa memicu timbulnya berbagai penyakit.***(Putu Diah Anggaraeni/RingtimesBali)