Network
SalatigaTerkini - Kalori merupakan jumlah energi yang didapatkan dari makanan dan minuman.
Ini juga berarti jumlah energi yang dibakar tubuh melalui aktivitas sehari-hari.
Artinya, kalori yaitu energi yang dibutuhkan tubuh agar bisa beraktivitas dan menjalankan fungsinya dengan baik.
Untuk mengukur jumlah energi pada makanan atau aktivitas fisik, kkal adalah satuan yang digunakan di Indonesia.
Baca Juga: Daftar 5 Alamat Lengkap ATM BCA dan BRI Di Ungaran Kabupaten Semarang
Baca Juga: Daftar 7 Alamat Lengkap ATM BRI BNI Mandiri dan Cimb Niaga Di Ambarawa Kabupaten Semarang
Mengetahui berapa banyak kebutuhan kalori harian merupakan kunci utama menerapkan pola makan gizi seimbang.
Perlu diingat bahwa kebutuhan energi setiap orang akan berbeda-beda, Meski begitu, Kementerian Kesehatan menetapkan asupan yang harus dipenuhi dalam sehari sebesar 2150 – 2250 kkal untuk wanita dan 2550 – 2650 kkal untuk pria.
Dalam artikel kali ini akan membahas tentang jumlah kalori yang ada di dalam seafood per 100 gram takaran.
Belut Segar
70 Kalori
1gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
14.6gr protein
0.8gr lemak
55mg natrium
Ikan Gabus Segar
80 Kalori
2.6gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
16.2gr protein
0.5gr lemak
65mg natrium
Ikan Bandeng Segar
123 Kalori
0gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
20gr protein
4.8gr lemak
67mg natrium
Ikan Mas Segar
86 Kalori
0gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
16gr protein
2gr lemak
65mg natrium
Ikan Munjahir Segar
89 Kalori
0gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
18.7gr protein
1gr lemak
51mg natrium
Ikan Patin Segar
132 Kalori
1.1gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
17gr protein
6.6gr lemak
77mg natrium
Ikan Teri Segar
74 Kalori
4.1gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
10.3gr protein
1.4gr lemak
554mg natrium
Ikan Tongkol Segar
100 Kalori
8gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
13.7gr protein
1.5gr lemak
202mg natrium
Ikan Sarden Segar
109 Kalori
3.4gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
19.9gr protein
1.8gr lemak
266mg natrium
Ikan Cakalang Segar
107 Kalori
5.5gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
19.6gr protein
0.7gr lemak
66mg natrium
Ikan Kembung Segar
125 Kalori
2.2gr karbohidrat
gula tidak tercantum
serat tidak tercantum
21.3gr protein
3.4gr lemak
214mg natrium
Ikan Kakap Segar
92 Kalori
0gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
20gr protein
0.7gr lemak
natrium tidak tercantum
Ikan Bawal Segar
91 Kalori
0gr karbohidrat
gula tidak tercantum
0gr serat
19gr protein
1.7gr lemak
129mg natrium
Baca Juga: Daftar 5 Alamat Lengkap ATM BCA Di Ambarawa Kabupaten Semarang
Baca Juga: HUT Kota Salatiga ke 1273, Ini Makanan Khas yang Wajib Kamu Coba di Salatiga
Demikian informasi tentang jumlah kalori yang ada di dalam seafood dan ikan segar.***
