Network
SalatigaTerkini - Tidak terasa udah setahun lebih kita masih di tengah-tengah pandemi dan belum tau juga kapan pandemi ini berakhir.
Tingkat stress naik pun banyak hal yang jadi kacau. Kalau kamu lagi minder dan ga semangat ada tips buat naikin mood kamu.
Caranya gampang banget, yaitu coba aja “hack” hormon kebahagiaan.
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut macam hormon kebahagiaan dan cara “hack” hormon kebahagian.
Baca Juga: Tips Mudah Agar Penggorengan Tidak Mudah Lengket
Endorphine ; hormon pain killer
Hormon kebahagiaan ini bisa ditingkatin dengan banyak ketawa. Buat yang hobi nonton comedy atau nyemil dark chocolate pas banget nih, ditambah menghirup essential oils dijamin tambah bikin betah lama-lama di rumah.
'Dopamin' ; hormon yang memberi rasa kesenangan
Cara “hack”nya cukup dengan makan makanan favorite kamu atau lengkapin tugas kecil. Contohnya, beresin kamar atau mencuci. Selain produkif dan bikin bersih, kamu juga terhindar dari kuman-kuman hidup kamu juga bakal lebih sehat.
'Oxytocin' ; hormon cinta
Untuk hormon kebahagian yang satu ini, solusinya adalah “me time”. main sama hewan peliharaan kalian di rumah atau mungkin membaca. Selain menyenangkan, kalian juga bisa mendukung gerakan dirumah saja.
Baca Juga: Mau Bercocok Tanam Hidroponik? Simak Tips Sederhana Berikut
'Serotonin' ; hormon penstabil 'mood'
Tidak perlu mahal dan ngeluarin banyak duit. Kalian bisa mulai dari meditasi, berjemur pagi-pagi di depan rumah, jalan pagi atau bersepeda di sekitar komplek rumah kalian untuk meningkatkan hormon ini. Pastikan jangan lupa patuhi protokol kesehatan kalau kalian keluar rumah ya.
Itulah tips “Hack” hormon kebahagaian. Selamat mencoba, 'Happy Sunday'!,***
