Network
Tak jarang orangtua menghadapi anak yang pemilih soal makanan dan sulit dibujuk untuk mengonsumsi sayur, padahal ahli gizi Luciana B. Sutanto mengatakan dalam sepiring makan anak sebaiknya ada 30 persen sayur mayur dan buah seperti dilansir dari antaranews.
"Pilih sayur pertama untuk anak yang agak manis, dimasak matang agar rasanya enak dan empuk," kata Dokter Spesialis Gizi Klinik dan President of Indonesian Nutrition Association (INA) dalam webinar, dikutip Minggu.
Selain itu, orang tua perlu lebih kreatif dalam menyajikan sayur dalam menu makan buah hatinya.
Baca Juga: Skipper, Kelahiran Pertama Anak Anjing Ras Campuran Dengan 6 Kaki
Bukan hanya soal rasa, bentuk dari sayuran yang kita sajikan pun perlu diperhatikan. anak kecil menyukai bentuk-bentuk unit yang lucu.
Alih-alih menyajikan sayuran dalam bentuk aslinya, kita bisa menkreasikan sayuran dalam bentuk binatang lucu atau bentuk karakter kartun kesukaan buah hati.
Jika buah hati tidak menyukai sayuran tertentu, mungkin kita bisa menyiasati dengan menyamarkan dengan trik tertentu. Semisal jika anak tidak suka wortel, mungkin kita bisa memarutnya dan menelipkan dalam makanannya.
Selain kreatifitas dalam hal visual orang tua juga perlu kreatif dalam hal rasa, anak-anak punya kecenderungan untuk cepat bosan, untuk itu variasi menu menjadi penting.
Baca Juga: Senator AS Bernie Sanders Mengecam Israel karena Tidak Mengirim Vaksin COVID ke Palestina
