SalatigaTerkini - Buah kurma adalah salah satu makanan yang bisa menjadi menu wajib saat bulan ramadan.
Selain disunahkan nabi untuk menjadi makanan saat berbuka puasa, kurma juga memiliki banyak nutrisi dan manfaat yang jarang diketahui.
Dari berbagai macam jenis kurma, jenis yang paling familiar dan mudah didapat di pasaran adalah kurma Ajwa.
Baca Juga: Luluan SMA Punya Peluang Jadi CPNS. Ini 8 Instansi Yang Punya Formasinya
Kurma Ajwa memiliki tekstur daging buah yang lembut dan sangat enak.
Nutrisi yang terkandung dalam kurma Ajawa antara lain karbohidrat utama, kalsium, zat besij, folan dan aktioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Seperti dilansir dari laman Ringtimes Bali pada artikel Sangat Disukai Nabi, Kurma Ajwa Berikan 8 Manfaat penting Bagi Kesehatan Tubuh, kurma yang memiliki warna lebih gelap ternyata punya manfaat yang lebih baik ketimbang kurma yang lebih cerah.
Berikut manfaat kurma Ajwa bagi tubuh manusia bila rajin dikonsumsi.
1. Melindungi Sel Tubuh
Kurma Ajwa dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas karena kandungan serat dan antioksidan yang dapat meregenerasi sel yang telah rusak.
Baca Juga: Deretan Film Baru Yang Tayang Maret 2021
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kurma Ajwa mengandung serat tidak larut yang dapat membantu memadatkan feses sehingga pencernaan menjadi lancar, selain itu bisa menurunkan resiko sembelit.
3. Turunkan Resiko Diabetes
Konsumsi kurma Ajwa memiliki rasa manis yang tinggi namun tidak menimbulkan diabetes karena kandungan serat tidak larut didalamnya.
Baca Juga: Ayo Intip!!! Jadwal Rilis dan Spesifikasi dari Redmi Note 10
4. Menurunkan Berat Badan
Kurma Ajwa dapat membuat tubuh kenyang lebih lama, sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
5. Cegah Osteoporosis
Nutrisi yang terdapat dalam buah kurma Ajwa bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
6. Cukupi Cairan Tubuh
Selain manis, kadar gula dalam kurma juga sangat tinggi. Ini bisa membantu menjaga cairan tubuh tetap cukup sehingga sangat baik dimakan saat berpuasa.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan dalam kurma Ajwa bisa mencegah peradangan otak. Protein pada kurma Ajwa bisa mengurangi peradangan pada otak.
8. Membantu Persalinan Ibu Hamil
Kurma Ajwa dapat membantu melancarkan persalinan karena kandungan nutrisinya bisa memperkuat otot-otot rahim, membantu gerakan rahim dan meminimalkan pendarahan.***(I GA Putu Yuliani Dewi/Ringtimes Bali)