5 Tanda Kamu Memiliki Penyakit Mental 'Separation Anxiety' atau Rasa Kecemasan Takut Ditinggalkan

SalatigaTerkini - Seringkali seseorang takut ditinggalkan karena memiliki kecemasan. Orang lain yang melihat ini mengira bahwa Anda membutuhkannya sehingga timbul rasa tidak ingin ditinggalkan.

Faktanya rasa kecemasan serta ketakukan untuk ditinggalkan ini merupakan suatu kondisi dalam salah satu penyakit mental yang disebut 'Separation Anxiety'.

Kecemasan akan perpisahan adalah ketakutan ekstrem akan terpisah dari orang yang kita cintai atau orang yang kita anggap sebagai sumber keamanan dan koneksi.

Menurut The American Journal of Psychiatry, diperkirakan 43% orang yang mengalami 'Separation Anxiety' berusia diatas 18 tahun.

Baca Juga: Hati Hati! 5 Kebiasaan Buruk yang Tanpa Disadari Dapat Menghancurkan Kepercayaan Diri

Baca Juga: Perlu Dicoba, Puasa Senin Kamis Baik Bagi Organ Pencernaan

Berikut 5 tanda Anda mengalami 'Separation Anxiety' atau rasa kecemasan takut ditinggalkan.

1. Takut Sendirian

Penderita 'Separation Anxiety' merasa takut sendirian dan takut kesepian, apabila Ia mengalami kekosongan hati dan jiwa seperti setelah putus dengan kekasih atau berhenti bergaul dengan teman, Ia akan merasa cemas.

Kecemasan atau serangan panik ini juga ditandai dengan tidak bisa tidur, atau tidak bisa berkonsentrasi dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Gejala Depresi

Semua yang menyangkut kesehatan mental akan mengalami gejala depresi. Ia akan merasa sangat kesepian ketika di rumah sendiri, sedang tidak melakukan kegiatan ataupun berpergian sendirian.

Baca Juga: 10 Cara Mengurangi Kecemasan Secara Alami, Salah Satunya Batasi Asupan Kafein

Baca Juga: 11 Obat Alami untuk Menurunkan Kolesterol yang Mudah di Temukan

3. Khawatir Orang yang Dicintai Terluka

Sebenarnya sangat wajar mengkhawatirkan orang yang dicintai, tetapi apabila mengalami 'Separation Anxiety' akan mengkhawatirkan orang lain secara terus menerus.

Itulah salah satu alasan kenapa Anda enggan meninggalkan atau ditinggal orang yang dicintai. Apabila dibiarkan akan merusak kualitas hidup Anda.

4. Mimpi Buruk

Mimpi buruk yang dimaksud ialah sering memimpikan perpisahan, seseorang yang cemas ini seluruh isi otaknya akan merasa takut ditinggalkan hingga terbawa ke alam bawah sadar.

Anda mungkin bermimpi bahwa orang yang Anda cintai tiba-tiba pergi, bahwa pasangan Anda putus dengan Anda, atau bahwa Anda tersesat dan sendirian.

Ini bisa menyebabkan kualitas tidur menjadi buruk dan mengakibatkan insomnia karena terlalu takut untuk memimpikan hal hal tentang perpisahan.

5. Gejala Fisik

Seseorang yang mengalami rasa kecemasan berlebihan karena perpisahan akan mengalami gejala fisik seperti pusing, mual dan setres.

Demikian informasi mengenai 5 tanda penyakit mental 'Separation Anxiety' atau Rasa Kecemasan Takut Ditinggalkan.***
[8:51 PM, 7/18/2022] Niken Ayu Larasati: desc : 5 tanda penyakit mental 'Separation Anxiety' atau Rasa Kecemasan Takut Ditinggalkan