3 Tips Menjaga Kesehatan Mulut dan Gigi serta Tidak Bau Mulut

SalatigaTerkini - Berikut adalah membahas tips menjaga kesehatan mulut dan gigi sehingga terhindar dari bau mulut.

Mulut dan gigi adalah area sensitif yang sangat perlu untuk diperhatikan.

Apabila tidak dipelihara dengan baik akan mengalami bau mulut hingga sakit gigi.

Baca Juga: Lirik Lagu You Better Believe Me - Raisa ft Kara Chenoa

Hal tersebut tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan bau mulut dapat mengganggu orang lain saat kita berbicara.

Berikut ini adalah 3 tips menjaga kesehatan mulut dan gigi sehingga terhindar dari bau mulut:

Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Kulit Wajah Berminyak Dengan Tomat dan Tips Menggunakan Make Up untuk Wajah Berminyak

1. Rutin Menggosok Gigi

Gosok gigi adalah aktivitas wajib yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mulut serta gigi. Walaupun gosok gigi tidak membutuhkan waktu yang lama, namun masih banyak yang malas untuk melakukan kegiatan ini, terutama setelah makan.

Padahal setelah makan, sisa-sisa makanan tentu masih ada yang tertinggal dan menempel pada gigi kita. Jika tidak dengan rutin untuk dibersihkan akan membentuk plak atau karang gigi.

Sikat gigi juga perlu diperhatikan, pilihlah sikat gigi yang lembut agar tidak melukai mulut serta gigi.

Waktu yang tepat untuk menggosok gigi adalah pada setiap waktu mandi, setelah makan dan sebelum tidur.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Makan Buah Alpukat Setiap Hari, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

2. Pakai Obat Kumur

Selain gosok gigi, perlu untuk menggunakan obat kumur. Tujuan pemakaian obat kumur adalah untuk menghilangkan bau mulut dan membuat mulut jauh lebih segar. Namun penggunaan obat kumur juga perlu untuk diperhatikan karena memiliki efek samping dalam penggunaan yakni akan membuat mulut jadi kering.

Penggunaan obat kumur yang baik adalah pada saat setelah gosok gigi. Durasi pemakaiannya kalian bisa mengikuti instruksi sesuai produk yang kalian beli.

3. Perhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Makanan yang dikonsumsi tentu memiliki pengaruh untuk mulut dan gigi kita. Kita perlu untuk lebih teliti lagi saat memilih makanan.

Baca Juga: Awet Muda dengan Air Lemon, Manfaat Air Lemon Bagi Kulit dan Tubuh

Makanan yang tidak baik akan membuat gigi menjadi rusak atau rapuh. Sebaiknya hindari minuman bersoda, alkohol, es batu, makanan bertekstur keras, kopi, teh, dan roti. Makanan dan minuman tersebut mengandung gula yang tinggi yang dapat merusak gigi.

Pilihlah makanan dan minuman yang baik untuk menjaga gigi lebih sehat, Perbanyak untuk mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C serta perbanyak minum air putih.

Sekian diatas terkait 3 tips menjaga kesehatan mulut dan gigi sehingga terhindar dari bau mulut.***