Ketahui Manfaat Makan Buah Alpukat Setiap Hari, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Baca Juga: Meredakan Batuk dan Dahak, Berikut Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Tubuh

3. Melindungi tubuh dari berbagai penyakit

Alpukat memiliki sumber vitamin yang bermacam-macam seperti vitamin B untuk mencegah berbagai penyakit dan infeksi. Vitamin C dan Vitamin E dapat membantu mencegah kanker. Alpukat juga kaya akan fitokimia antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.

4. Kualitas tidur membaik

Alpukat memiliki tekstur yang lembut dan rasanya enak, memiliki kandungan magnesium. Setiap setengah dari buah alpukat mengandung 19,5 persen kandungan magnesium. Kandungan tersebut dapat dijadikan nutrisi anti stres.

Baca Juga: Awet Muda dengan Air Lemon, Manfaat Air Lemon Bagi Kulit dan Tubuh

5. Kulit tampak bersih dan bercahaya

Mengonsumsi alpukat setiap hari dapat mencerahkan kulit, mata cerah dan rambut, hal tersebut karena kandungan lemak baik tunggal dari buah alpukat.

Sekian diatas manfaat makan buah alpukat setiap hari, ini yang akan terjadi pada tubuh.***