Tidur Pakai Kipas Angin. STOP! Bisa Buat Otot Nyeri

SalatigaTerkini - Anda suka menyalakan kipas angin saat tidur? Jika iya, sebaiknya Anda segera menghentikan kebiasaan tersebut.

Tidur diperlukan bagi tubuh untuk meregenerasi sel - sel yang rusak dan beristirahat.

Baca Juga: Polemik Berakhir, Meme Kocak Foto Gunung Gede Pangrango Terlihat dari Jakarta Kini Muncul

Dari 24 jam yang tersedia, 8 jam sehari diklaim sebagai waktu ideal bagi seseorang untuk tidur.

Oleh sebab itu kondisi kamar tidur di-setting sedemikian rupa agar manfaat tidur yang dicapai bisa optimal.

Berada di wilayah tropis, kipas angin bagi masyarakat Indonesia menjadi bagian penting dari ritual tidur tersebut, karena ruangan bisa menjadi lebih dingin dan nyaman.

Melansir dari KabarBesuki dalam artikel berjudul Segera Hentikan! Bahaya Menyalakan Kipas Angin Saat Tidur, Ternyata Dapat Menyebabkan Ini, ada baiknya Anda menghentikan kebiasaan menyalakan kipas angin ketika tidur.

Ada dampak buruk yang dihasilkan oleh penggunaan kipas angin elektrik yang dibiarkan hidup semalaman saat tidur.

Dilansir Kabar Besuki dari laman Woman and Home, Kipas selain menyebarkan angin yang sejuk juga dapat menyebarkan debu, yang dapat mengganggu orang, terutama jika mereka memiliki alergi.

Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini, Sabtu, 20 Februari 2021 di ANTV dan Indosiar

Kipas listrik juga bisa berkontribusi terhadap rasa sakit dan nyeri. Ternyata, tidur di udara sejuk yang terkonsentrasi bisa menyebabkan otot tegang dan membuat otot menjadi nyeri.

Udara yang konstan di tubuh Anda saat Anda tidur juga bisa merusak karena alasan lain. Udara dari kipas angin dapat membuat kulit kering dan memperburuk kondisi kulit kering yang sudah ada seperti eksim.

"Lotion dan pelembab akan membantu mencegah hal ini, tetapi jika kulit Anda sangat kering, berhati-hatilah dan pantau kulit Anda untuk memastikan Anda tidak terlalu mengeringkannya." dikutip dari majalah Sleep Advisor.

Baca Juga: COVID-19 Dunia: Kabar Baik, Angka Harian Menunjukan Penurunan Sebanyak 16 Persen

Namun rupanya ada kondisi tertentu di mana kipas angin listrik adalah pilihan yang lebih baik untuk membantu tubuh tetap dingin.

Sleep Advisor menyarankan agar mereka yang menutup jendela dan pintu pada malam hari tetap menggunakan kipas angin listrik agar tetap dingin.

“Kipas angin sangat ideal untuk orang-orang yang merasa panas di malam hari. Jika Anda tidur di kamar dengan pintu dan jendela tertutup, mereka dapat membantu sirkulasi udara dan akan membuat kamar tidur Anda cukup dingin," menurut majalah Sleep Advisor.***(Ken Affila Syech Maulana/KabarBesuki)